Nu visas inlägg från Träningsrapport.

Bevara formen

4 maj 2012 12:45

Det blev en liten träningsrunda i hopp om att kunna bevara den formen som på något konstigt sätt känns som är på ingång efter veckans bra träning med FK Trampen och som följdes upp med ett bra allianstempo i onsdags. I helgen får vi se hur roligt jag får det under tävlingen, men det känns ju betydligt bättre än inför förra helgen då jag hade en hel vecka utan träning. Nu ska jag vidare på uppdrag. Vi hörs efter helgen, om jag inte hinner slinka in med något inlägg mellan tävlingarna... :)

En tisdagkväll med FK Trampen

2 maj 2012 10:33

Igår stannade jag kvar hos Isabella och tränade med Alexandra och dom andra i FK Trampen på kvällen. Det blev ett riktigt intervallpass. Och jag har nog aldrig blivit så trött på en parkering någon gång. Det var inte alls en dum idé. Nästa gång vill jag nog däremot testa köra i parkeringshuset också. En spiralformad uppförsbacke. Hade nog varit fint att köra backintervall i... :)

Det var inte bara jag som var galen och yrade runt på parkeringen, utan vi var en hel drös med cyklister. Riktigt trevligt. Hård vind hade vi också med oss. Men framför allt solsken.

Och just solen njöt nog gammelgubben Friberg mycket av. Riktigt solskenscyklist det där, fast en snabb sådan... :)

När vi rullade hem efter träningen var man ju inte jättesugen på att sluta. Solen stekte och vinden började lugna sig lite. Men idag ser det ju ut till att bli minst lika bra. Härligt! Ikväll är det nämligen dags för årets första allianstävling.

Solskenstur

30 april 2012 11:46

Planen var att lägga mig ”tidigt” igår och njuta av en sovmorgon. Båda förstördes med att jag fick lite att fixa igår innan jag skulle sova så tiden rann iväg och Fredrik hade frågat om vi skulle ta en morgontur. Kvart över åtta var jag ute på cykeln i ett stekande solsken.

Benen verkade ha återhämtat sig något sedan igår, så det var nog en bra genomkörare som fick benen att vakna till liv. Vi fick två timmars solskenscykling på morgonen och nu har jag ännu mer tid till att jobba, så nu är mamma också glad.

Allt på en bild. En Fredrik som precis intervallat färdigt, en traktor som dammar av vägen, blå himmel, solsken och femtioelva vägskyltar.

Nu kör vi!

27 april 2012 22:22

Så äntligen var jag igång och rullade lite igen. Igår när jag gick och la mig var min taktik att jag skulle ut och cykla innan kroppen hade vaknat så att den inte skulle kunna klaga på att den inte mådde bra. Taktiken fungerade klockrent ända till jag kom ut på cykeln. Men jag tog en runda ändå i världens lugnaste tempo.

Och i världens härligaste solsken. Sen rusade dagen vidare med att förbereda inför Marcus flytt imorgon. Imorgon går det lilla flyttlasset och då ska jag bygga vidare på Marcus garderobsrum och fixa lite annat. Men tanken är att jag ska hinna med ett träningspass innan dess, väldigt tidigt alltså. Får se hur det blir med det. Om kroppen inte klagar så ställer jag upp på tävling på söndag, blir antagligen i C-klassen om jag inte kommer på något bättre, men det hoppas jag inte att jag gör. Nu kör vi. Och jag håller tummarna för att kroppen är redo igen! :)

 

Isabella lurad till comeback?

20 april 2012 16:11

Igår fick jag annat att göra och gjorde därför det istället för att cykla. Bl.a. lyxade jag till det med att bli bjuden på en sen sushilunch efter skolan av Isabella nere vid havet. Och förutom att det var lite halvblåsigt och så småningom mulet så var det riktigt härligt. Riktigt perfekt torsdagsmys… :)

På kvällen för att väga upp ickecyklandet tog jag och Isabella och rastade vars en cykel och tog en runda genom Pålsjöskog bort mot Sofiero och sen hem längs havet.

Idag däremot fick jag komma ut på min racercykel och slapp få ont i rumpan av den där tjocka sadeln jag hade igår. :)

Eftersom det i mina nya klingor finns möjlighet till att ha fem olika positioner var jag tvungen att testa en annan än standardvarianten. Nummer tre är den som man rekommenderas att starta med och man ska gärna känna sig för ett tag innan man byter, så det gjorde jag. Men nu tyckte jag det var dags att byta och det känns faktiskt rätt så mycket bättre nu när jag har det i position fyra på mina Q-rings. Får se om jag experimenterar vidare av nyfikenhet eller nöjer mig med det här.

Imorgon blir det tempolopp i Barsebäck. Vi är hela två stycken i elitklassen. Men det spelar ingen roll på tempolopp, man kör lika ensam ändå. Enda skillnaden är att man är garanterad en pallplats (om det inte kommer två startande till, då blir det rejäl fight).

På söndag däremot blir det mer ”riktig” tävling då det är en hel del fler cyklister som kommer ner och gästar Barsebäck. Jag tror distansen kommer vara lagom för mig, men jag känner också på mig att många kommer göra dom där knappa hundra kilometrarna till ganska hårda kilometrar.

Isabella satte ordentlig fart igår och imponerade på hemvägen med att cykla upp för en av mördarbackarna här längs kusten. Och jo, dom är faktiskt rätt branta. Speciellt på en treväxlad tantcykel. Frågan är ju nu om jag lyckades lura ut henne på en tur som gav mersmak. En comeback kanske? :)