Nu visas inlägg från 2011 februari 22.

Nu är det slut

22 februari 2011 21:49

Nu är det slut. Inte på det roliga. Men på intervallerna. Lördagmorgon blir nästa gång jag kör upp pulsen ordentligt igen. Men till dess ska jag ta det lugnt. Idag blev det ett roligt pass på crossen, lite skog men mest asfalt.

Beslutade mig för att ta en runda ner om Rönnebergabackar. Väl där kom jag ihåg att jag häromdagen sett en ny cykelbana vid motorvägen vid södra av-/påfarten i Landskrona. Så jag tänkte jag kunde kolla till den när jag ändå var på väg hem. Ner till Rönneberga var det lagom motvind och sen lite sindvind. Mest motvind fick jag när jag skulle ner till den nya cykelbanan. Och det roliga var att den inte alls var så färdig som jag trodde så jag kunde inte ens cykla ut på den, så det fick bli till att vända tillbaka. Men lika bra det för det gick i en väldans fart hem och jag var 17 minuter för snabb på hemvägen för att klara mitt mål på 3 timmar. En liten extra runda i Pålsjöskog fick det bli.

Och jag måste passa på att tacka Petra på Naprapatkliniken. Jag fick massage igår och vilken skillnad det blir i benen direkt. Det är guldvärt att hon hjälper mig med det!

Det kan vara trevligt att ta lite andra vägar ibland och se var dom leder hänn, annars hade jag aldrig hittat denna.

Det gick ruskigt fort hem. Tyvärr tilltog snöandet också.

Fast som tur var blev det inga större snödrivor på vägarna. Hade varit skönt att slippa lägga på dubbdäcken igen.

0,5 kvar

22 februari 2011 13:09

Nu är det ett halvt träningspass kvar. Har precis duschat efter trainerpasset jag har klarat av. Det är inte jättehärligt att sticka ut svettig så jag väljer att ta en liten paus mellan trainern och crossen. Efter crosspasset på 3 timmar idag är det dags att ta vila i tre dagar. Det blir bara ett cykelpass imorgon och sen ett styrketräningspass på gymmet på torsdag, och sen helt fri från träning på fredag. Ca 2,5 timme på de kommande tre dagarna känns inte helt fel, inte när jag tittar tillbaka på de senaste sex veckorna i alla fall. Dom har varit grymma. Men jag har tagit mig genom dom. Dom har till och med varit så grymma så jag inte orkat sätta mig vid datorn sedan i fredags. Och när det hände sist med tre hela dagar utan dator har jag ingen aning om. Undra om det är ett mått på hur trött man är, när man inte orkar sätta igång datorn?

Till dom som vill att tiden ska gå sakta så har jag ett tips. Kör så hårt ni kan och välj x antal minuter. Som jag 5 minuter kanske. Dom minuterna, speciellt dom två sista går o.t.r.o.l.i.g.t s.a.k.t.a. Sen är jag i och för sig inte säker på att man får mer gjort, eller hinner med mer, för att man lägger in sådan intervaller under dagen. Men men, vill man ha känslan av mer tid så är det ju värt att testa. Kanske. Eller inte.

Nä, nu ska jag ut och göra snön sällskap. Ja, det snöar faktiskt här nere också. Dock blir det nog inga större drivor som tur är :)