Klockan ringde 06:30 och jag gick upp och åt en stabil frukost. Lite kakor, glass, äpplepaj, vaniljsås, choklad och godis, blev det alltså inte. Utan nu var seriositeten påkopplad. Och när jag gick och la mig i sängen igen började nervositeten komma, nästan som under tävlingssäsongen när det är dags för tävling. Det är en känsla jag har saknat länge. Så det var skönt att få uppleva den igen.

Hur som helst, det var ett maxtest som skulle avklaras idag. Testet var för mig helt nytt. Inga mjölksyretester och ingen syreupptagningsmätning gjordes, utan här var det ren puls och effekt som gällde. Det första var ett 10 sekunders maxtest, för att se vad maxeffekten jag kan pumpa ut ur mina ben är. Jag var lite missnöjd efter det testet då det kändes som jag inte fick ut all kraft utan kadensen blev lite för hög. Med tanke på vilket effekttal jag fick ut, så tyckte jag det var rätt fräckt att både jag och Christian Visby som var med mig tyckte det såg ut som att jag ”trampa luft”. Så nu vet jag att jag kan producera watt i alla fall.

Efter det var det dags för ett ”stegrande arbetstest”. För att se lite hur uthållig man är. Det gick bra det också, även om Rune tyckte att pulsen inte gick upp som den borde. Men det kan mycket väl bero på att jag för det första har rätt svårt för att få upp pulsen, och för det andra har kört en riktigt hård vecka precis. Så även efter det var jag nöjd.

Nu väntade det värsta. 5 minuter med så hög snitteffekt som möjligt. Här gällde det att disponera krafterna väl. Men efter lite trainercyklande i vinter har jag lärt mig dela in minutrarna rätt bra. Så efter en minut höjde jag effekten, sen lät jag det gå till 2,5 minut, sen dom kommande 1,5 minutrarna höjde jag kadensen och sista minuten var det bara max som gällde. Det var mycket positiva siffror som visade sig under snitteffekten efter testet. Så ännu en gång var jag nöjd. Så ifrån Danmark och Rune kunde jag åka nöjd med mitt test och träningen jag lagt bakom mig. Och ännu gladare är jag nu för Rune har färska siffror att slipa till min form med. Får jag dessutom till mitt lilla viktprojekt kan detta bli hur bra som helst, med tanke på att effekt/kg-kroppsvikt redan nu är högt så lär det inte bli sämre den kommande månaden.

Det var det det, nu ska jag gå och njuta av allt det där goda med kakor, glass, godis och choklad. Eller kanske inte, det är en träningsdag imorgon också, och mer eller mindre bara en månad kvar till tävlingssäsongen.